Voorkomen en preventie
Realiseer jezelf, dat je BEWUSTER gebruik moet gaan maken van je smartphone.
Wanneer gebruik ik hem, waarom en is het per se nodig?
De Australische Psycholoog Jocelyn Brewer schreef er over in haar stuk "The 3m's of Digital Nutrition"
- Mindful - gebruik je smartphone bewust
- Meaningful - Wat doe je met je smartphone en waarom heb je hem nodig
- Moderate - Laat je smartphone je leven niet overnemen en beperk het gebruik ervan